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クエスト女子ランナーズ☆ in名古屋城

クエスト女子ランナーズ☆ in名古屋城

昨日はクエストNIKE女子で、散り行く桜見ナイトランを行いました!!!
マイムマイムステップ
肩甲骨ストレッチ
名城外堀ラン…
とトレーニングも頑張ったつもりですが、それ以上におしゃべりで大盛り上がり☆

桜もまだまだ綺麗に咲いていて、楽しい時間を過ごせました☆
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最後に人文字ナイキで体幹トレーニング☆

NIKEの

N:腹筋に力入れて10秒‼️左の人もトレーニング効果あり!!
I:中腰キープ10秒…楽しい(笑)
K:姿勢良く10秒‼️バランス感覚が大事!!
E:以外と難しかった‼️中段がんばれ☆
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こんな楽しいトレーニングならまたやりたいですね☆
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by marutansports | 2017-04-16 11:08 | NIKE
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