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名城公園トレーニング

昨日は久々の名城公園トレーニング☆
大相撲名古屋場所開催につき愛知県体育館前で写真撮影!!
ほぼ写真撮影で時間を費やしてしまいました(笑)
でも相撲にちなみ四股トレもしっかり行いましたよ☆
坂ダッシュも含め10種類のトレーニング・・・
①ウォーミングアップラン&ストレッチ
②肩甲骨トレーニングウォーク
③マイムマイムステップ
④舞マイステップ
⑤2人組体感トレーニング
⑥モモ上げ10回&ダッシュ
⑦⑧ゲスト提案トレーニング2種(堀江さんありがとうございます)
⑨縄跳びリレー
⑩八下り四股トレーニング

ご参加頂いた皆さんと楽しくトレーニングができ、やはり筋肉痛です!!
お疲れ様でした(^_-)-☆

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by marutansports | 2017-07-19 12:47 | NIKE
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