NIKE

マラソンサポート講座を開催致しました

昨日は,BEST style代表 堀江明弘トレーナーによるマラソンサポート講座を開催致しました。
今回のテーマはマラソンに役立つ!身体に向き合って走れる身体を取り戻そう!
年末年始に蓄えてしまった脂肪を燃やそう!食べないでやせるのではなく、しっかり食べて太りにくい身体にしていくアドバイス頂きました!ランナーに必要な栄養学から、マラソン大会前の身体作り、トレーニング方法、足裏トレーニングの大切さなど充実した内容でした。
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マラソンシーズン真っ只中!...
今日からマラソンにいかせるトレーニングを伝授して頂きました。今日から教えて頂いた事、継続してやっていきたいと思います!皆さんもレースに向けてトレーニング頑張って下さい🏃‍♀️🏃
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2月は28日開催致します。テーマはマラソン中の栄養補給は何をいつ摂るの?大会前、レース中、レース後の食事の摂り方のお勉強です。ご興味ある方は是非ご参加お待ちしております!
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by marutansports | 2018-02-01 10:41 | NIKE

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